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Die Haut während des prämenstruellen Syndroms (PMS)

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) ist ein bekannter Teil des monatlichen Zyklus vieler Frauen, der eine Reihe von Symptomen mit sich bringen kann: from Gefühlsschwankungen bis hin zu körperlichen Beschwerden. Ein Aspekt, dem nicht immer so viel Aufmerksamkeit geschenkt wird, sind die Auswirkungen von PMS auf die Haut. Bei vielen Frauen führen die hormonellen Veränderungen während des PMS zu spürbaren Veränderungen der Hautgesundheit. In diesem Artikel werden diese Veränderungen untersucht, es wird erläutert, wie man damit umgehen kann, und es wird untersucht, warum Frauen PMS bekommen.

 

Das prämenstruelle Syndrom (PMS) tritt während der Lutealphase des Menstruationszyklus auf, d. h. in der Zeit nach dem Eisprung bis zum Beginn der Menstruation. Der Eisprung findet in der Regel in der Mitte des Zyklus statt, etwa am 14. Tag eines durchschnittlichen 28-tägigen Zyklus, was bedeutet, dass die PMS-Symptome in der Regel in den Tagen nach dem Eisprung auftreten.

Die PMS-Symptome können von Person zu Person sehr unterschiedlich from sein, sowohl in Bezug auf die auftretenden Symptome als auch auf deren Intensität. Die meisten Frauen bemerken die ersten Symptome etwa 5 bis 10 Tage vor Beginn ihrer Periode, und die Symptome klingen in der Regel ab, sobald die Menstruation einsetzt oder kurz danach. Bei einigen Frauen können die Symptome leicht und kaum spürbar sein, während andere unter schweren Symptomen leiden, die ihr tägliches Leben beeinträchtigen.

Zu den Symptomen von PMS gehören unter anderem Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Reizbarkeit, Angstzustände, Depressionen, Blähungen, Brustspannen, Kopfschmerzen und Akne. Es ist wichtig zu wissen, dass nicht alle Frauen von PMS betroffen sind, und dass sich die Symptome und ihre Intensität im Laufe der Zeit ändern können.

Ursachen von PMS

Das prämenstruelle Syndrom wird durch eine Kombination aus hormonellen Veränderungen, chemischen Veränderungen im Gehirn, Lebensstilfaktoren, genetischen Faktoren und möglicherweise Entzündungen verursacht. Hormonschwankungen, insbesondere bei Östrogen und Progesteron nach dem Eisprung, gelten als Hauptursache für PMS-Symptome. Diese hormonellen Veränderungen können sich auf Serotonin auswirken, einen Neurotransmitter, der die Stimmung reguliert, was zu den emotionalen Symptomen von PMS führt. Darüber hinaus können genetische Faktoren und Lebensgewohnheiten wie Ernährung und Stressbelastung den Schweregrad von PMS beeinflussen.

Wie sich PMS auf die Haut auswirkt

In der prämenstruellen Phase können die Talgdrüsen durch Schwankungen des Hormonspiegels beeinträchtigt werden, insbesondere durch Androgene, wie z. B. Testosteron. Obwohl Androgene in der Regel als männliche Hormone eingestuft werden, sind sie auch bei Frauen vorhanden und spielen eine Rolle für die Gesundheit der Haut, einschließlich der Regulierung der Talgproduktion.

Während des Menstruationszyklus, insbesondere in der Lutealphase, schwankt der Hormonspiegel. Während der Östrogen- und Progesteronspiegel steigt und fällt, können die relativen Auswirkungen der Androgene stärker hervortreten. Dies kann zu einer erhöhten Talgproduktion führen, die zu Akneausbrüchen oder fettiger Haut beiträgt, was bei manchen Frauen zu den PMS-Symptomen gehört.

Häufige Hautprobleme während PMS

Akne: Eine erhöhte Talgproduktion kann zu Akne führen, vor allem im Kieferbereich und am Kinn.

Hautausschlag: Hormonelle Veränderungen können einen Hautausschlag oder eine Verschlimmerung verursachen, wenn Sie eine Veranlagung zu Ekzemen haben.

Erhöhte Empfindlichkeit: Die Haut kann empfindlicher werden, was sie anfälliger für Reizungen macht.

Rötungen und Schwellungen: Hormonelle Schwankungen können Entzündungen verursachen, die zu Rötungen und Schwellungen führen.

Behandlung von Hautproblemen während des PMS

Schonende Reinigung:

Verwenden Sie milde Reinigungsprodukte. Sowohl Mineralreiniger als auch Sensitivreiniger sind für die Reinigung während des PMS geeignet.

Feuchthaltemittel:

Erhöhen Sie die Verwendung von Feuchtigkeitscremes, um Trockenheit zu bekämpfen. Wenn Sie zu Akne neigende Haut haben und während des PMS zu Pickeln neigen, empfehlen wir vor allem unsere leichteren Emulsionen: Light Emulsion und Rich Emulsion.

Behandlung von Akne:

Produkte mit Zink, Retinol und Niacinamid können helfen, ebenso wie die Konsultation eines Dermatologen in schwereren Fällen. Die nächtliche Aktivkontrolle eignet sich gut als Spot-Behandlung während der PMS-Periode.

Auch Ernährungs- und Lebensstilfaktoren können den Schweregrad von PMS und Hautproblemen beeinflussen. Mehr dazu in Teil 2.

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