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Unsere Top-Tipps für zu Akne neigende Haut
Die Talgproduktion der Haut kann dazu führen, dass die Poren verstopfen, was zu Mitessern und manchmal sogar zu Akne führt. Der Talg, der sich bildet, kann auch den normalen Reifungsprozess der Hautzellen (Keratinozyten) stören, d.h. ihren Differenzierungs- und Desquamationsprozess, was das Risiko einer Verstopfung der Poren weiter beeinflusst.

 

Warum bekommen wir Mitesser und Akne?

Wenn die Haut zu viel Talg produziert und die abgestorbenen Hautzellen nicht schnell genug abzieht, kann es zu einer Ansammlung von Haarfollikeln kommen, wodurch sich ein Gerinnsel bildet. Dieser Pfropfen kann dazu führen, dass der Haarfollikel anschwillt und einen weißen Mitesser bildet oder, wenn der Stopfen auf der Oberfläche geöffnet ist, einen dunklen oder schwarzen Mitesser bildet. Ein häufiges Missverständnis ist, dass der schwarze Mitesser auf die Tatsache zurückzuführen ist, dass die Haut unrein ist und dass der schwarze Schmutz ist. Dies ist nicht der Fall, sondern es ist einfach das Hautpigment (Melanin), das oxidiert wird und dunkel wird, wenn offene Poren mit dem Sauerstoff der Luft in Kontakt kommen.

Der Grund, warum sich der Bereich um die Mitesser entzündet, ist oft, dass Bakterien und Pilze die ölige Umgebung um den Mitesser mögen und wachsen.  Dies kann zu Eiterung und auch zu Entzündungen der Haut um den Pickel (Papeln/Pusteln) führen.

Eine Blockade oder Entzündung, die sich tief in den Talgdrüsen entwickelt, kann unter der Hautoberfläche Knötchen bilden, die als Zysten bezeichnet werden.

Ursachen von Mitessern und Akne

Hormonelle Auswirkungen

Testosteron oder andere androgene Hormone regen die Talgdrüsen an, mehr Talg (Talg) zu produzieren, als notwendig ist. Während der Pubertät treten Hormonveränderungen sowohl bei Jungen als auch bei Mädchen auf und die Talgdrüse, die empfindlich auf diese hormonellen Veränderungen reagiert, produziert dann mehr Talg. Fettige Haut ist daher eine sehr häufige Hauterkrankung während der Pubertät oder der Jahre danach, was die Neigung zu Mitessern und Akne erhöht.

Erblicher Einfluss

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Vererbung eine große Rolle bei der Entwicklung von Mitessern und Akne spielt. Wenn beide Elternteile während der Pubertät an Akne gelitten haben, ist es wahrscheinlich, dass ihr Kind auch Akne entwickelt.

Diät und Hautpflegeprodukte

Obwohl die Hauptursachen für Akne-anfällige Haut tendenziell hormonell oder erblich bedingt sind, gibt es ein paar andere Faktoren, die die Symptome verschlimmern; Dies gilt vor allem für Diät- und verschiedene Hautpflegeprodukte. Wenn es um die Ernährung geht, ist vieles individuell, aber es gibt Studien, die zeigen, dass bestimmte Lebensmittel in Kombination mit fettiger Haut ein erhöhtes Risiko für Akne darstellen. Wir empfehlen Ihnen jedoch immer, nicht nur die Ernährung zu ändern, sondern sie mit einer medizinischen Behandlung zu kombinieren, wenn Sie an Akne leiden, die eine medizinische Behandlung erfordert. Dies dient dazu, das Risiko von Narbenbildung zu minimieren.

Es wurde gezeigt, dass die folgenden Faktoren neben erblichen Faktoren auch die Aknesymptome beeinflussen.

  • En hög konsumtion av mjölk kan förvärra aknesymtomen. Flera studier visar att det finns en mellan mjölkdrickande och akne (Aghasi et al., 2019; Dai et al., 2018). Däremot har man inte sett samma koppling till ost och yoghurt.
  • En kost som är rik på vissa kolhydrater: Det finns övertygande belägg för att mat med ett högt glykemiskt index (GI) och mjölk kan utlösa akne. Båda är kända för att stimulera androgener (manliga hormoner) som spelar en viktig och bevisad roll i utvecklingen av finnar.
  • Vitamin D: En ny studie visade att 28% av patienterna med akne har brist på vitamin D jämfört med kontrollpersonerna där endast knappt 7 % hade en brist. Ju lägre nivåer av vitamin D försökspersonerna hade desto svårare grad av akne (Singh et al., 2021). Det är däremot oklart om intag av vitamin D rik kost har någon effekt på aknedrabbad hud.
  • Fetare krämer eller komedogena hudvårdsprodukter och smink (främst foundation) kan genom sin ocklusiva förmåga täppa till porer och på detta sätt utlösa akneutbrott

Tipps, um Ihre Akne nicht zu verschlimmern

Es ist immer gut, einen Dermatologen zu konsultieren, auch bei leichten und frühen Symptomen (um zu verhindern, dass sich der Zustand verschlimmert), aber es gibt bestimmte Regeln, die gut zu befolgen sind;

  • Haben Sie die Pickel nicht - berühren oder drücken Sie sie nicht, es erhöht das Risiko einer Verschlechterung der Entzündung und eines noch schlimmeren Zustands
  • Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie Zysten unter der Haut haben oder wenn die Pickel nicht normal heilen oder Narben bilden, ist es wichtig, dass Sie medizinische Hilfe bekommen. Diagnostizierte Akne kann eine medizinische Behandlung in Form von Isotrethionin oder einer anderen medikamentösen Therapie erfordern. Narben sind leider schwer zu tun, wenn sie einmal entstanden sind, und daher ist es wichtig, rechtzeitig mit der medizinischen Behandlung zu beginnen.
  • Verwenden Sie nicht-komedogenes Make-up, d.h. Make-up, das die Poren nicht verstopft.
  • Verwenden Sie nicht-komedogene Hautpflege, d.h. Hautpflege, die die Poren nicht verstopft.
  • Verwenden Sie Sonnencreme für fettige und zu Akne neigende Haut. Vermeiden Sie Hautpflege / Make-up mit Sonnencreme während der Wintermonate (in Schweden) - Ausnahmen sind die Berge (Höhenlage) oder wenn die Sonne gegen den Schnee reflektiert wird.

Im Gegensatz zu dem, was alle Mythen behaupten, hilft Zahnpasta nicht, Hautausschläge auszutrocknen. Es gibt keine medizinischen Beweise, die darauf hindeuten, dass sie in irgendeiner Weise helfen. Tatsache ist, dass Zahnpasta Substanzen enthält, die die Haut reizen und schädigen können.

Weitere Informationen in The Skin Bible

Hudbibeln finns mer tips angående kost och aknedrabbad hud.

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