Wenn Sie schwanger werden, verändert sich Ihr Körper stark und wird sowohl äußerlich als auch innerlich beeinflusst. Dies ist vor allem auf den Hormonschub während der Schwangerschaft zurückzuführen. Während der Schwangerschaft nimmt das Blutvolumen um 30-50 % zu, was sich in der Regel positiv auf die Gesundheit der Haut auswirkt. Nachdem sie den Glanz der Schwangerschaft genossen haben, können bei vielen Frauen nach der Geburt Hautprobleme auftreten. Die meisten dieser Hautprobleme sind auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen. Der Spiegel von Hormonen wie Progesteron und Östrogen, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft verantwortlich sind, nimmt nach der Geburt plötzlich ab, was zu Veränderungen im Körper und insbesondere in der Haut führt. In diesem Artikel gehen wir auf die häufigsten Veränderungen der Haut während der Schwangerschaft ein und geben unsere besten Tipps, wie man damit umgehen kann.
Unsere besten Hauttipps für schwangere und stillende Frauen, in Kürze:
Die häufigsten Hautkomplikationen während der Schwangerschaft und Stillzeit sind Dehnungsstreifen, Veränderungen der Hautfarbe (Hyperpigmentierung/Melasma), hormonell bedingte Akne, trockene Haut, geplatzte Äderchen oder empfindliche Haut. Hier sind unsere Tipps für diejenigen, die sie haben:
- Melasma: Sonnenschutz ist unerlässlich und wirklich das Wichtigste bei Melasma, da die Pigmentzelle überempfindlich auf Sonnenlicht reagiert.
- Hormonelle Akne: Die medikamentöse Behandlung wird in der Regel aufgeschoben, bis die Stillzeit abgeschlossen ist. Um die Haut bei Akne ins Gleichgewicht zu bringen, sollten Sie Hautpflege verwenden, die die Talgdrüsen ausgleicht.
- Krampfadern: Es ist schwierig, Krampfadern mit Hautpflege loszuwerden. Um Krampfadern zu behandeln, muss man oft auf eine Wärme-/Laserbehandlung oder die Injektion von adstringierenden Substanzen zurückgreifen, um die Krampfadern loszuwerden.
- Trockene Haut in der Stillzeit: Die beste Art, die Trockenheit nach der Geburt zu behandeln, besteht darin, in eine gute Feuchtigkeitspflege zu investieren, die drei Komponenten enthält: natürliche Fette, Feuchtigkeitsbinder und barrierestärkende Substanzen.
- Dehnungsstreifen Studien zeigen, dass vor allem Massagen und das Aufweichen der Haut das Auftreten von Dehnungsstreifen verringern können. Dabei wird der Bereich mit Öl oder Creme massiert.
Wie wirken sich meine Hormone auf mich und meine Haut aus?
Während der Schwangerschaft sind unsere weiblichen Hormone für den Fortbestand der Schwangerschaft von entscheidender Bedeutung. Von den sechs wichtigsten Hormonen während der Schwangerschaft - HSG, Progesteron, Östrogen, Prolaktin, Oxytocin und Relaxin - sind Östrogen, Progesteron und Prolaktin und ihre Auswirkungen auf die Haut mit Abstand am besten erforscht.
Östrogen ist ein Hormon, das in der Frühschwangerschaft gebildet wird. Zusammen mit Progesteron bewirkt es, dass die Gebärmutterschleimhaut wächst und sich verdickt, damit sich die Eizelle einnisten und die Schwangerschaft fortgesetzt werden kann. Östrogen unterstützt auch die Entwicklung des Fötus und die Entwicklung der Plazentafunktion. Es wirkt sich auch auf Ihre Brüste aus. Wenn Sie also ein Wachstum und eine Empfindlichkeit der Brüste feststellen, liegt das daran, dass Östrogen die Brüste auf das Stillen im ersten Trimester vorbereitet. Östrogen macht Sie auch empfindlicher für Geruch, Geschmack und Berührung, was wunderbar sein kann, aber manchmal auch Übelkeit verursacht. Der hohe Östrogenspiegel in der Schwangerschaft bedeutet auch, dass Sie weniger Haare als sonst verlieren und Ihre Nägel schneller wachsen.
Sowohl Progesteron als auch Östrogen beeinflussen die Festigkeit und Elastizität der Haut. Die negativen Auswirkungen dieser Hormone bestehen jedoch darin, dass sie die Pigmentzellen empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen, wodurch das Risiko der Entwicklung von Hyperpigmentierung oder Melasma während der Schwangerschaft hoch ist.
In der Mitte der Schwangerschaft steigt die Produktion von Prolaktin an. Die Hauptaufgabe von Prolaktin besteht darin, Muttermilch zu bilden und zusammen mit Östrogen das Brustwachstum anzuregen. Prolaktin ist jedoch nicht nur ein milchbildendes Hormon, sondern wirkt auch in vielen anderen Bereichen, z. B. in unserem Immunsystem, unserer geistigen Gesundheit und unserem Stoffwechsel. Es ist auch das Hormon, das uns Menschen - und damit auch Säugetiere - dazu bringt, zu brüten und den Instinkt zu verspüren, unsere Kinder zu schützen. Wie Oxytocin hilft Prolaktin bei der Bindung an das Neugeborene und wird beim Stillen ausgeschüttet.
Viele Menschen bemerken während des Stillens eine Veränderung ihrer Haut, Haare und Nägel. Wenn Sie eine Hauterkrankung haben, kann sich diese während der Stillzeit oft verschlimmern. Dies ist weitgehend auf die Wirkung von Prolaktin auf die Haut zurückzuführen. Ein anerkanntes Konzept in der Dermatologie ist jetzt die Prolaktin-Haut-Verbindung, die viele Hautveränderungen während der Stillzeit erklärt, da Prolaktin praktisch alle unsere Hautzellen einschließlich der Talgdrüsen und Haarfollikel sowie das Immunsystem in der Haut beeinflusst 1.
Abbildung 1. Die Hormone Progesteron, Östrogen und Prolaktin während der Schwangerschaft.
Häufigste Hautveränderungen während der Schwangerschaft und nach der Entbindung
Melasma
Auch bekannt als Schwangerschaftsmaske, ist eine Hauterkrankung, die durch Flecken und Punkte ähnlich wie Sommersprossen gekennzeichnet ist. Sie tritt vor allem an den sonnenbeschienenen Stellen des Gesichts auf, häufig an Wangen, Kinn, Schläfen und Nase. Die Erkrankung tritt häufiger bei Frauen mit mittlerem bis dunklem Hautton auf und wird durch eine erhöhte Melaninproduktion aufgrund einer Kombination aus hormonellen und genetischen Faktoren sowie Sonneneinstrahlung verursacht. Schwangerschaft, Einnahme der Antibabypille und Sonneneinstrahlung sind die häufigsten Auslöser.
Obwohl Melasma keine Schmerzen oder Juckreiz verursacht und von selbst wieder verschwindet, kann es bei Patienten kosmetische Probleme verursachen.
Tipps für Melasma: Sonnenschutz ist unerlässlich und wirklich das Wichtigste, was bei Melasma zu beachten ist, da die Pigmentzelle überempfindlich auf Sonnenlicht reagiert.
Melasmen können auch mit Wirkstoffen wie Retinol, Tretinoin (nach Beendigung der Stillzeit), Azelainsäure, N-Acetylglucosamin und/oder in Kombination mit Niacinamid und Vitamin C behandelt werden.
Sie finden diese Stoffe in unseren Produkten Sonnenemulsion SPF 50+ und Night Active Retinol.
Hormonelle Akne
Akne nach der Geburt kann in vielen Formen auftreten, als weiße Mitesser oder Mitesser, Pusteln und schmerzhafte Zysten. Viele Frauen entwickeln während der Schwangerschaft Akne, die nach der Entbindung wieder verschwindet. Bei einigen Frauen bleibt sie jedoch auch nach der Geburt bestehen. Die Entwicklung von Akne während der Schwangerschaft ist normal und wird hauptsächlich durch einen Anstieg des Progesteronspiegels verursacht. Nach der Schwangerschaft normalisiert sich der Progesteronspiegel wieder und die Akne verschwindet. Bei manchen Frauen kann es jedoch länger dauern, bis sich ihr Hormonspiegel normalisiert, so dass sie auch nach der Geburt weiterhin Akne haben können.
Tipp für hormonell bedingte Akne: Medikamente werden in der Regel erst nach dem Stillen verabreicht.
Um die Haut bei Akne ins Gleichgewicht zu bringen, sollten Sie Hautpflegeprodukte verwenden, die die Talgdrüsen ausgleichen. Achten Sie auf Inhaltsstoffe wie Zink, Niacinamid (Vitamin B3), Vitamin A, Azaleesäure und PHAs (wie Lactobionsäure).
Sie finden diese Stoffe in unseren Produkten Night Active Control, Light Emulsion und Rich Emulsion.
Kann Retinol während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden?
Hohe Dosen von Vitamin A sollten während der Schwangerschaft vermieden werden, da die Vitamin-A-Säure den Fötus schädigen kann. Schwangeren Frauen wird zum Beispiel from geraten, keine Leber zu essen, die einen hohen Gehalt an Vitamin A (Retinol) enthält. Lebensmittel mit einem geringeren Vitamin-A-Gehalt wie Milchprodukte und Eier sind dagegen in Ordnung.
Was ist mit Hautpflegeprodukten, die Retinol enthalten? Bei einer Konzentration von 0,1 % Retinol in einem Hautpflegeprodukt handelt es sich um eine unglaublich geringe Menge an Vitamin A, die wir über unsere Haut aufnehmen können. Berechnungsbeispiel. 0,1 % (2 mg/cm2), Anwendung auf dem Gesicht, das etwa 40 cm2 groß ist, und maximal 10 % Absorption durch die Haut ergeben 0,008 mg Retinol, die bei jeder Anwendung absorbiert werden.
Das Äquivalent von 0,008 mg Retinoläquivalent ist in etwa 30 Gramm Karotten enthalten.
Karotten enthalten etwa 10 mg/g Betacarotin. Beta-Carotin wird zu etwa 30 % aus dem Darm aufgenommen from . 12 mg Beta-Carotin entsprechen 1 mg Retinol. Daraus folgt, dass 0,008 mg Retinol der Menge an Beta-Carotin entsprechen, die wir erhalten, wenn wir etwa 32 g Karotten essen (0,008/0,01/0,3*12), was eine sehr kleine Karotte ist .
Bei der topischen Anwendung von Retinol (etwa 0,1 %) wird Retinol also nur in sehr geringem Maße über die Haut aufgenommen.
Diese Substanzen sind in unseren Produkten Night Active Control und Night Active Retinol enthalten.
Krampfadern (Varizen)
Auch bekannt als Besenreiser, ist eine postpartale Hauterkrankung, die durch abnorm geschwollene Venen gekennzeichnet ist. Krampfadern werden mit einem erhöhten Östrogenspiegel in Verbindung gebracht und treten häufig im dritten Trimester der Schwangerschaft auf. Sie können manchmal mehrere Monate bis zu einem Jahr nach der Entbindung bestehen bleiben. Das erhöhte Blutvolumen im Körper während der Schwangerschaft erzeugt Druck in den Blutgefäßen, wodurch sich das Blut in den Venen zurückstaut. Dies kann dazu führen, dass sich die Venen in den unteren Gliedmaßen ausdehnen und wie geschwollene und geschlängelte Venen aussehen.
Tipps gegen Krampfadern: Leider ist es schwierig, Krampfadern mit Hautpflege loszuwerden. Zur Behandlung von Krampfadern muss man oft auf eine Wärme-/Laserbehandlung oder die Injektion von adstringierenden Substanzen zurückgreifen, um die Krampfadern zu entfernen.
Trockene Haut
Vor allem nach der Geburt können sich hormonelle Veränderungen durch das Stillen auf die Struktur der Haut auswirken und Trockenheit verursachen. Ein niedrigerer Östrogenspiegel während der Stillzeit beeinträchtigt die Produktion von Hyaluronsäure, Kollagen und Elastin im Körper.
Die niedrigen Werte tragen zu einem erhöhten transepidermalen Wasserverlust bei, der zu Dehydrierung führen kann und die Haut schuppig und trocken macht.
Tipps für trockene Haut in der Stillzeit: Die beste Art, Trockenheit nach der Geburt zu behandeln, ist die Investition in eine gute Feuchtigkeitscreme, die drei Komponenten enthält: Fette aus der Haut (Ceramide, Cholesterin, Squalan), Feuchtigkeitsspender (z. B. Harnstoff, Glycerin/Erythrit, Ectoin) und barrierestärkende Stoffe (Niacinamid). Eine gute Feuchtigkeitscreme hilft, die Hautbarriere zu schützen, den transepidermalen Wasserverlust zu verhindern und die Feuchtigkeit in der Haut zu halten.
Diese Substanzen finden sich in unseren Produkten Light Emulsion, Rich Emulsion, Rich Intense und Probiotic Concentrate.
Striae gravidarum - Schwangerschaftsstreifen
Dehnungsstreifen, Schwangerschaftsstreifen oder Striae gravidarum haben viele Namen. Sie sind häufig und betreffen etwa 90 % der Frauen während der Schwangerschaft.
Studien zeigen, dass vor allem die Massage und die Aufweichung der Haut das Auftreten von Dehnungsstreifen verringern können. Hier kann Öl oder Creme verwendet werden, um den Bereich zu massieren.
Die reichhaltige Körpercreme, die ganz ohne Zusatzstoffe formuliert ist, kann in Verbindung mit der Massage verwendet werden. Wenn Sie noch mehr Öl wünschen, empfehlen wir, ein paar Tropfen Probiotic Concentrate unterzumischen. Dieses enthält lebende Milchsäurebakterien (L. reuteri) aus menschlicher Muttermilch from . Das sind die gleichen Bakterien, die auch in den Tropfen von Semper verwendet werden, die Sie Ihrem Baby zum Aufbau einer ausgewogenen Darmflora geben können.
Hier finden Sie Rich Body Cream und Probiotic Concentrate.
Vermeidungsliste für Schwangerschaft und Stillzeit
Da die Schwangerschaft vollständig durch dieses feine Hormonorchester gesteuert wird, ist es natürlich wichtig, das hormonelle Gleichgewicht nicht zu stören. Deshalb ist bei der Einnahme von hormonell wirksamen Substanzen besondere Vorsicht geboten.
Was bedeuten endokrine Disruptoren?
Nach Angaben der schwedischen Chemikalienagentur hat das Wort folgende Bedeutung: Viele wichtige Prozesse im Körper werden durch Hormone gesteuert, die auf sehr niedrigen Ebenen im Körper wirken. Endokrine Disruptoren sind körpereigene Stoffe, die das körpereigene Hormonsystem stören können. Sie können z. B. zur Entstehung von Krebs beitragen oder den Stoffwechsel, die Fruchtbarkeit und möglicherweise die Entwicklung von Kindern beeinträchtigen.
Leider reichen die derzeitigen Systeme zur Bewertung der Risiken von Chemikalien nicht aus, um festzustellen, wie die Entwicklung des Kindes beeinträchtigt wird, wenn eine Frau während der Schwangerschaft verschiedenen Chemikaliengemischen ausgesetzt ist. Dies geht aus einer neuen Studie (SELMA-Studie) hervor, die in der renommierten Zeitschrift Science 2 veröffentlicht wurde.
Fakten zur SELMA-Studie:
Die SELMA-Studie wird an der Universität Karlstad durchgeführt und verfolgt rund 2 300 Mutter-Kind-Paare from von der frühen Schwangerschaft über die Geburt bis zum Schulalter des Kindes. Ziel ist es, die Bedeutung der Exposition gegenüber endokrin wirksamen Chemikalien während der frühen Fötalperiode für die Gesundheit und Entwicklung des Kindes im späteren Leben zu untersuchen. Die Studie hat Zusammenhänge zwischen Mischungen verschiedener Chemikalien und der sexuellen Entwicklung des Kindes, Atemwegsproblemen, kognitiver Entwicklung, Wachstum und chronischen Krankheiten im späteren Leben aufgezeigt.
Liste bekannter endokriner Disruptoren, die während der Schwangerschaft besonders zu vermeiden sind
Alle endokrinen Disruptoren sollten während der Schwangerschaft vermieden werden. In der Vergangenheit lag der Schwerpunkt auf Umweltgiften, die sich wahrscheinlich in bestimmten Fischarten anreichern, z. B. Dioxine, PCB und Quecksilber.
Wir wissen heute, dass einige Stoffe in Verpackungsmaterialien auch endokrine Eigenschaften haben, wie z. B. einige Weichmacher in Kunststoffen (Phthalate) und Bisphenol A, das in Lacken für die Innenseite von Dosen enthalten ist.
Einige Parabene in Hautpflegeprodukten und Kosmetika stehen ebenfalls auf der Liste der endokrinen Disruptoren. Einige Sonnenschutzmittel enthalten auch UV-Filter mit bekannter endokriner Wirkung (siehe Tabelle unten).
Wie viel von dem, was Sie auftragen, gelangt in Ihren Körper?
Die Konzentration von Stoffen, die die Haut durchdringen und in den Körper gelangen, hängt von der Art des Moleküls und auch von der Größe des Moleküls ab.
So können beispielsweise sowohl Parabene als auch einige UV-Filter im Urin als Maß für die Aufnahme from der Haut in den Körper gemessen werden, wobei alle ein Molekulargewicht unter 300 Dalton haben.
Wenn Sie mehr darüber wissen möchten, welche Chemikalien Sie als Schwangere meiden sollten, empfehlen wir Ihnen die Liste der gefährlichen Chemikalien, die Sie während der Schwangerschaft meiden sollten, der Schwedischen Gesellschaft für Naturschutz (Swedish Society for Nature Conservation). Sie finden die Liste finden Sie hier.
Skinome-Produkte können während der Schwangerschaft und Stillzeit sicher verwendet werden*.
Die Aufnahme und Zufuhr von Retinol in den Körper from Night Active Control und Night Active Retinol ist gering, die maximal aufgenommene Menge entspricht der Menge an Beta-Carotin (das im Körper in Retinol umgewandelt wird), die durch den Verzehr einer kleinen Karotte (etwa 30 Gramm Karotte) aufgenommen wird. Wir raten daher nicht generell von der Verwendung unserer Produkte from ab, auch wenn Sie schwanger sind oder stillen.
*Bei der Einnahme von Arzneimitteln mit hohem Vitamin-A-Gehalt oder bei der Einnahme höherer Mengen an Vitamin A from aus anderen Quellen sollten Sie jedoch Ihren Arzt über die Verwendung unserer Produkte mit Retinol (Night Active Retinol und Night Active Control) befragen.
Alle unsere Produkte finden Sie hier.
Referenzen
- Kerstin Foitzik, Ewan A Langan, R. P. Prolactin und die Haut: eine dermatologische Perspektive auf ein altes pleiotropes Peptidhormon. J Invest Dermatol (2009).
- Svensson K, Tanner E, Gennings C, Lindh C, Kiviranta H, Wikström S, B. C. Pränatale Exposition gegenüber Mischungen von endokrin wirksamen Chemikalien und die Gewichtsentwicklung von Kindern bis zum Alter von 5,5 Jahren in der SELMA-Studie. Sci Rep. 2021 May 26;11(1)11036. doi 10.1038/s41598-021-89846-5.
