Huden under graviditet och amning

Wenn Sie schwanger werden, verändert sich Ihr Körper stark und wird sowohl äußerlich als auch innerlich beeinflusst. Dies ist vor allem auf den Hormonschub während der Schwangerschaft zurückzuführen. Während der Schwangerschaft nimmt das Blutvolumen um 30-50 % zu, was sich in der Regel positiv auf die Gesundheit der Haut auswirkt. Nachdem sie den Glanz der Schwangerschaft genossen haben, können bei vielen Frauen nach der Geburt Hautprobleme auftreten. Die meisten dieser Hautprobleme sind auf hormonelle Veränderungen zurückzuführen. Der Spiegel von Hormonen wie Progesteron und Östrogen, die für die Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft verantwortlich sind, nimmt nach der Geburt plötzlich ab, was zu Veränderungen im Körper und insbesondere in der Haut führt. In diesem Artikel gehen wir auf die häufigsten Veränderungen der Haut während der Schwangerschaft ein und geben unsere besten Tipps, wie man damit umgehen kann.

Unsere besten Hauttipps für schwangere und stillende Frauen, in Kürze:

Die häufigsten Hautkomplikationen während der Schwangerschaft und Stillzeit sind Dehnungsstreifen, Veränderungen der Hautfarbe (Hyperpigmentierung/Melasma), hormonell bedingte Akne, trockene Haut, geplatzte Äderchen oder empfindliche Haut. Hier sind unsere Tipps für diejenigen, die sie haben:

- Melasma: Solskydd är A och O och egentligen det viktigaste att tänka på vid melasma eftersom pigmentcellen är överkänslig mot solljus.

- Hormonell akne: Läkemedelsbehandling brukar man vänta med till amningen är avklarad. För att balansera huden vid akne, bör man använda hudvård som balanserar talgkörtlarna.

- Åderbråck: Det är svårt att få bukt med åderbråck med hudvård. För att behandla åderbråck får man ofta vända sig till värme/laser-behandling eller injektion av sammandragande ämnen för att få bort åderbråcken.

- Torr hud under amningsperioden: Det bästa sättet att behandla postpartumtorrhet är att investera i en bra fuktkräm som innehåller tre komponenter: hudegna fetter, fuktbindare och barriärstärkande ämnen.

- Stretch marks Studier visar att främst massage och uppmjukning av huden som kan minska uppkomsten av bristningar. Här fungerar det med olja eller kräm för att massera området.

Wie wirken sich meine Hormone auf mich und meine Haut aus?

Under graviditeten är våra kvinnliga hormoner livsviktiga för att graviditeten ska fortgå. Av de 6 viktigaste hormonerna under en graviditet - HSG, progesteron, östrogen, prolaktin, oxytocin och relaxin - så finns det i särklass mest forskning på östrogen, progesteron och prolaktin och dessa hormoners effekt på huden.

Östrogen är ett hormon som produceras tidigt i graviditeten. Tillsammans med progesteron gör det så att livmoderns slemhinna växer till och tjocknar så att ägget kan fästa och graviditeten fortgå. Östrogen hjälper även till vid fosterutvecklingen och utvecklingen av moderkakans funktion. Det påverkar även dina bröst, så upplever du att de växer och ömmar så beror det på att östrogenet förbereder dem för amning redan under den första trimestern. Östrogenet gör också att du blir mer känslig för lukt, smak och beröring, vilket kan vara härligt men ibland orsaka illamående. De höga östrogennivåerna under en graviditet gör även att du tappar mindre hår än vanligt samt att naglarna växer snabbare.

Sowohl Progesteron als auch Östrogen beeinflussen die Festigkeit und Elastizität der Haut. Die negativen Auswirkungen dieser Hormone bestehen jedoch darin, dass sie die Pigmentzellen empfindlicher gegenüber Sonnenlicht machen, wodurch das Risiko der Entwicklung von Hyperpigmentierung oder Melasma während der Schwangerschaft hoch ist.

I mitten av graviditeten ökar produktionen av prolaktin. Prolaktinets främsta uppgift är att bilda bröstmjölk och att tillsammans med östrogen stimulera brösttillväxt. Men prolaktin är inte bara mjölkbildande utan verkar även inom många andra områden, som bland annat vårt immunförsvar, vår psykiska hälsa och ämnesomsättning. Det är även det hormon som gör att vi människor, och däggdjur också för den delen, ruvar och känner instinkten att skydda våra barn. I likhet med oxytocinet hjälper prolaktin till vid anknytningen med det nyfödda barnet och utsöndras vid amning.

Många märker en förändring i hud, hår och naglar under amningen. Har man en hudåkomma så kan den också ofta förvärras under amning. Detta beror det stor del av prolaktinets inverkan på huden. Ett vedertaget begrepp inom dermatologi är numera prolaktinhud- sambandet vilket förklarar många hudförändringar under amning där prolaktinet påverkar i stort sett alla våra hudceller inklusive talgkörtlar och hårfolliklar samt immunförsvaret i huden (1).

Abbildung 1. Die Hormone Progesteron, Östrogen und Prolaktin während der Schwangerschaft.

Häufigste Hautveränderungen während der Schwangerschaft und nach der Entbindung

Melasma

Auch bekannt als Schwangerschaftsmaske, ist eine Hauterkrankung, die durch Flecken und Punkte ähnlich wie Sommersprossen gekennzeichnet ist. Sie tritt vor allem an den sonnenbeschienenen Stellen des Gesichts auf, häufig an Wangen, Kinn, Schläfen und Nase. Die Erkrankung tritt häufiger bei Frauen mit mittlerem bis dunklem Hautton auf und wird durch eine erhöhte Melaninproduktion aufgrund einer Kombination aus hormonellen und genetischen Faktoren sowie Sonneneinstrahlung verursacht. Schwangerschaft, Einnahme der Antibabypille und Sonneneinstrahlung sind die häufigsten Auslöser.

Obwohl Melasma keine Schmerzen oder Juckreiz verursacht und von selbst wieder verschwindet, kann es bei Patienten kosmetische Probleme verursachen.

Tips vid melasma:

Solskydd är A och O och egentligen det viktigaste att tänka på vid melasma eftersom pigmentcellen är överkänslig mot solljus. Man kan även behandla melasman med ingredienser såsom retinol, tretinoin (efter amningen är avslutad), azelainsyra, N-acetyl glucosamine eller/ i kombination med niacinamid och vitamin C.

Dessa ämnen kan du hitta i våra produkter Sun Emulsion SPF 50+ och Night Active Retinol.

Hormonelle Akne

Akne nach der Geburt kann in vielen Formen auftreten, als weiße Mitesser oder Mitesser, Pusteln und schmerzhafte Zysten. Viele Frauen entwickeln während der Schwangerschaft Akne, die nach der Entbindung wieder verschwindet. Bei einigen Frauen bleibt sie jedoch auch nach der Geburt bestehen. Die Entwicklung von Akne während der Schwangerschaft ist normal und wird hauptsächlich durch einen Anstieg des Progesteronspiegels verursacht. Nach der Schwangerschaft normalisiert sich der Progesteronspiegel wieder und die Akne verschwindet. Bei manchen Frauen kann es jedoch länger dauern, bis sich ihr Hormonspiegel normalisiert, so dass sie auch nach der Geburt weiterhin Akne haben können.

Tips vid hormonell akne:

Läkemedelsbehandling brukar man vänta med till amningen är avklarad. För att balansera huden vid akne, bör man använda hudvård som balanserar talgkörtlarna. Leta efter ingredienser som zink, niacinamid (vitamin B3), vitamin A, azaleinsyra och PHA-syra (såsom laktobionsyra).

Dessa ämnen kan du hitta i våra produkter Night Active Control, Light Emulsion och Rich Emulsion.

Kann Retinol während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden?

Hohe Dosen von Vitamin A sollten während der Schwangerschaft vermieden werden, da die Vitamin-A-Säure den Fötus schädigen kann. Schwangeren Frauen wird zum Beispiel from geraten, keine Leber zu essen, die einen hohen Gehalt an Vitamin A (Retinol) enthält. Lebensmittel mit einem geringeren Vitamin-A-Gehalt wie Milchprodukte und Eier sind dagegen in Ordnung.

Hur är det då med hudvård innehållande retinol? Om vi räknar på en koncentration av 0,1% retinol i en hudvårdsprodukt så är det otroligt lite vitamin A som vi möjligtvis kan få i oss via huden. Räkneexempel. 0,1%, (2 mg/cm2), applicering i ansiktet som är ca 40cm2 och maximalt 10% upptag genom huden ger 0,008 mg Retinol som tas upp vid varje applicering.

Das Äquivalent von 0,008 mg Retinoläquivalent ist in etwa 30 Gramm Karotten enthalten.

Morötter innehåller ca 10mg/g betakaroten. Det är ca 30% upptag av betakaroten från tarmen, 12 mg betakaroten motsvarar 1 mg retinol. Av detta följer att 0,008 mg retinol motsvarar den mängd betakaroten som vi får i oss om vi äter ca 32 gram morötter (0,008/0,01/0,3*12), vilket är en väldigt liten morot.

Bei der topischen Anwendung von Retinol (etwa 0,1 %) wird Retinol also nur in sehr geringem Maße über die Haut aufgenommen.

Dessa ämnen hittar du i våra produkter Night Active Control och Night Active Retinol.

Krampfadern (Varizen)

Auch bekannt als Besenreiser, ist eine postpartale Hauterkrankung, die durch abnorm geschwollene Venen gekennzeichnet ist. Krampfadern werden mit einem erhöhten Östrogenspiegel in Verbindung gebracht und treten häufig im dritten Trimester der Schwangerschaft auf. Sie können manchmal mehrere Monate bis zu einem Jahr nach der Entbindung bestehen bleiben. Das erhöhte Blutvolumen im Körper während der Schwangerschaft erzeugt Druck in den Blutgefäßen, wodurch sich das Blut in den Venen zurückstaut. Dies kann dazu führen, dass sich die Venen in den unteren Gliedmaßen ausdehnen und wie geschwollene und geschlängelte Venen aussehen.

Tips för åderbråck:

Det är tyvärr svårt att få bukt med åderbråck med hudvård. För att behandla åderbråck får man ofta vända sig till värme/laser-behandling eller injektion av sammandragande ämnen för att få bort åderbråcken.

Trockene Haut

Vor allem nach der Geburt können sich hormonelle Veränderungen durch das Stillen auf die Struktur der Haut auswirken und Trockenheit verursachen. Ein niedrigerer Östrogenspiegel während der Stillzeit beeinträchtigt die Produktion von Hyaluronsäure, Kollagen und Elastin im Körper.

Die niedrigen Werte tragen zu einem erhöhten transepidermalen Wasserverlust bei, der zu Dehydrierung führen kann und die Haut schuppig und trocken macht.

Tips för torr hud under amningsperioden:

Det bästa sättet att behandla postpartumtorrhet är att investera i en bra fuktkräm som innehåller tre komponenter: hudegna fetter (ceramider, kolesterol, squalane), och fuktbindare (tex karbamid, glycerin/erytriol, ektoin) och barriärstärkande ämnen (niacinamid). En bra fuktkräm hjälper till att skydda hudbarriären, förhindra transepidermal vattenförlust och bibehålla fukten i huden.

Dessa ämnen hittar du i våra produkter Light Emulsion, Rich Emulsion, Intense Emulsion och Probiotic Concentrate.

Striae gravidarum - Schwangerschaftsstreifen

Dehnungsstreifen, Schwangerschaftsstreifen oder Striae gravidarum haben viele Namen. Sie sind häufig und betreffen etwa 90 % der Frauen während der Schwangerschaft.

Studien zeigen, dass vor allem die Massage und die Aufweichung der Haut das Auftreten von Dehnungsstreifen verringern können. Hier kann Öl oder Creme verwendet werden, um den Bereich zu massieren.

Die reichhaltige Körpercreme, die ganz ohne Zusatzstoffe formuliert ist, kann in Verbindung mit der Massage verwendet werden. Wenn Sie noch mehr Öl wünschen, empfehlen wir, ein paar Tropfen Probiotic Concentrate unterzumischen. Dieses enthält lebende Milchsäurebakterien (L. reuteri) aus menschlicher Muttermilch from . Das sind die gleichen Bakterien, die auch in den Tropfen von Semper verwendet werden, die Sie Ihrem Baby zum Aufbau einer ausgewogenen Darmflora geben können.

Här hittar du Rich Body Cream och Probiotic Concentrate.

Vermeidungsliste für Schwangerschaft und Stillzeit

Eftersom graviditeten är helt styrt av den här finspelande orkestern av hormoner så är det självklart viktigt att inte störa hormonbalansen. Därför bör man vara särskilt försiktig med intag av hormonstörande ämnen.

Was bedeuten endokrine Disruptoren?

Enligt kemikalieinspektionen så har ordet följande förklaring: Många viktiga processer i kroppen styrs av hormoner som verkar vid mycket låga halter i kroppen. Hormonstörande ämnen är sådana ämnen som är främmande för kroppen och kan störa kroppens eget hormonsystem. Ämnena kan exempelvis bidra till utveckling av cancer eller påverka ämnesomsättningen, förmågan att få barn och eventuellt barnets utveckling.

Tyvärr så räcker inte dagens system som värderar risker för kemikalier för att upptäcka hur barnets utveckling påverkas, när kvinnan utsätts för olika kemikalieblandningar under graviditet. Det visar en ny studie (SELMA studien) som publicerats i den ansedda tidskriften Science 2.

Fakten zur SELMA-Studie:

Die SELMA-Studie wird an der Universität Karlstad durchgeführt und verfolgt rund 2 300 Mutter-Kind-Paare from von der frühen Schwangerschaft über die Geburt bis zum Schulalter des Kindes. Ziel ist es, die Bedeutung der Exposition gegenüber endokrin wirksamen Chemikalien während der frühen Fötalperiode für die Gesundheit und Entwicklung des Kindes im späteren Leben zu untersuchen. Die Studie hat Zusammenhänge zwischen Mischungen verschiedener Chemikalien und der sexuellen Entwicklung des Kindes, Atemwegsproblemen, kognitiver Entwicklung, Wachstum und chronischen Krankheiten im späteren Leben aufgezeigt.

Liste bekannter endokriner Disruptoren, die während der Schwangerschaft besonders zu vermeiden sind

Alle endokrinen Disruptoren sollten während der Schwangerschaft vermieden werden. In der Vergangenheit lag der Schwerpunkt auf Umweltgiften, die sich wahrscheinlich in bestimmten Fischarten anreichern, z. B. Dioxine, PCB und Quecksilber.

Wir wissen heute, dass einige Stoffe in Verpackungsmaterialien auch endokrine Eigenschaften haben, wie z. B. einige Weichmacher in Kunststoffen (Phthalate) und Bisphenol A, das in Lacken für die Innenseite von Dosen enthalten ist.

Även vissa parabener i hudvårdsprodukter och kosmetik ligger på listan för hormonstörande ämnen. Vissa solskyddsprodukter innehåller också UV-filter med känd hormonstörande effekt (se tabell nedan).

Wie viel von dem, was Sie auftragen, gelangt in Ihren Körper?

Die Konzentration von Stoffen, die die Haut durchdringen und in den Körper gelangen, hängt von der Art des Moleküls und auch von der Größe des Moleküls ab.

Både exempelvis parabener och vissa UV-filter kan uppmätas i urinen som ett mått av upptag från huden till kroppen, där alla har en molekylvikt som är under 300 Dalton.

Vill du veta mer om vilka kemikalier du som gravid bör undvika rekommenderar vi dig att läsa Naturskyddsföreningens lista över farliga kemikalier att undvika som gravid. Listan hittar du här.

Skinome-Produkte können während der Schwangerschaft und Stillzeit sicher verwendet werden*.

Die Aufnahme und Zufuhr von Retinol in den Körper from Night Active Control und Night Active Retinol ist gering, die maximal aufgenommene Menge entspricht der Menge an Beta-Carotin (das im Körper in Retinol umgewandelt wird), die durch den Verzehr einer kleinen Karotte (etwa 30 Gramm Karotte) aufgenommen wird. Wir raten daher nicht generell von der Verwendung unserer Produkte from ab, auch wenn Sie schwanger sind oder stillen.

*Bei der Einnahme von Arzneimitteln mit hohem Vitamin-A-Gehalt oder bei der Einnahme höherer Mengen an Vitamin A from aus anderen Quellen sollten Sie jedoch Ihren Arzt über die Verwendung unserer Produkte mit Retinol (Night Active Retinol und Night Active Control) befragen.

Du hittar alla våra produkter här.

Referenzen

Kerstin Foitzik, Ewan A Langan, R. P. Prolactin and the skin: a dermatological perspective on an ancient pleiotropic peptide hormone. J Invest Dermatol (2009).
Svensson K, Tanner E, Gennings C, Lindh C, Kiviranta H, Wikström S, B. C. Prenatal exposures to mixtures of endocrine disrupting chemicals and children’s weight trajectory up to age 5.5 in the SELMA study. Sci Rep. 2021 May 26;11(1)11036. doi 10.1038/s41598-021-89846-5.

SKIN ACADEMY

Allt om hud

Vuxenakne – orsaker och tips för att minska besvären

Vuxenakne är ett problem som allt fler vuxna kvinnor och män stöter på. Fastän akne ofta ses som något som...

Allt om hud

5 tips för dig med akne eller aknebenägen hud

Akne är en av de vanligaste hudåkommorna och drabbar miljontals människor världen över, både ungdomar och vuxna. Den visar sig...

Allt om hud

5 tips för dig som har rosacea

Rosacea är en kronisk och inflammatorisk hudsjukdom som påverkar miljontals människor världen över. Den visar sig oftast som rodnad och...

Allt om hud

Azelainsyra: Mångsidig hudvårdsingrediens för akne och rodnad

Azelainsyra har, trots att den är en mild syra, kraftfulla egenskaper som gör den effektiv för att behandla en rad...

Allt om hud

Förklimakteriet: Så påverkas din hud och våra bästa tips för att hantera det

Förklimakteriet, eller perimenopausen, innebär en tid av betydande hormonella förändringar som påverkar kroppen på flera sätt – inte minst huden....

Allt om hud

Hautpflege in den Wechseljahren

In den Wechseljahren bemerken viele Menschen Veränderungen an ihrer Haut. Es kann sich lohnen, Ihre Hautpflegeroutine zu überprüfen, damit Sie...

Hautpflegeschule

Lektion 7 - Sonnenschutz

Pünktlich zum Frühling veröffentlichen wir Folge 7 der Hautpflegeschule und in dieser Lektion geht es um etwas so Wichtiges wie Sonnenschutz!

Allt om hud

Torr och knottrig hud? Rich Body Cream har bevisad effekt i kliniska studier

Torr och knottrig hud, även ofta kallad "kycklinghud", är ett vanligt hudtillstånd som kännetecknas av fläckar med knottrig och ofta...

Allt om solskydd

Solskydd viktigt även för mörkare hudtyper

Att skydda sig mot solen är viktigt för alla, oavsett hudtyp, och gäller även för personer med melaninrik/mörk hud. Vilken hudtyp...

Rezept

Sol smoothie

Ett antal studier har visat att en blandning av vitamin C och E kan ha stor inverkan på hudens åldrande....

Allt om solskydd

Skydda din hälsa och hud: Välj solskydd fritt från hormonstörande och fotoinstabila UV-filter

För att skydda huden mot solen så använder man så kallade UV-filter i solskyddsprodukter. Dessa kan antingen reflektera eller absorbera...

Allt om solskydd

Vår solskyddsguide - En djupdykning

Solens strålar kan vara härliga och många av oss älskar att spendera tid i solen. Faktum är att om vi...