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In den Wechseljahren stellen viele Menschen Veränderungen an ihrer Haut fest. Es kann sich lohnen, Ihre Hautpflegeroutine zu überprüfen, damit Sie nicht die falschen Produkte für Ihren Hauttyp verwenden. Aber was passiert eigentlich mit der Haut und gibt es etwas, was Sie tun können oder woran Sie denken sollten? Hier finden Sie unsere besten Tipps!
Under klimakteriet sker det som kallas intrinsiskt åldrande i huden, vilket betyder att det är en naturlig åldrandeprocess som sker inifrån kroppen och inte påverkas av externa faktorer. Åldrandet som sker under klimakteriet beror huvudsakligen på en minskning av tre hormoner: östrogen, progesteron och DHEA.
När kvinnor hamnar i menopausen och män i andropausen uppstår en obalans i könshormonerna. Hos kvinnor leder detta ofta till en dramatisk förändring av hudens elasticitet, vilket beror på minskad produktion av östrogen som stimulerar kollagen i huden. Hos män sker processen gradvis på grund av minskad produktion av testosteron. Vanligtvis kommer menopausen för kvinnor inte förrän de närmar sig femtio, men många kvinnor märker en stor skillnad på sin hud så fort de passerar fyrtio.
Före menopausen, som inträffar runt femtioårsåldern, observerar man en gradvis minskning av hormonet DHEA (dehydroepiandrosterone) från binjurebarken under perioden mellan trettio och fyrtio, vilket kallas adrenopausen. DHEA är ett hormon som är nära kopplat till åldrande och behövs i kroppen för att bilda både östrogen och testosteron. Koncentrationen av DHEA är hög vid födseln, sjunker sedan och ökar igen under puberteten, för att sedan minska igen mellan trettio och fyrtio.
Die Talgproduktion kann bis zum Alter von 50 Jahren zunehmen, danach nimmt sie ab.
Die Talgproduktion ist wichtig, damit die Haut eine wirksame Hydrolipidstruktur aufbauen kann, die dazu beiträgt, die Feuchtigkeit der Haut zu erhalten. Wenn die Talgproduktion nachlässt, nimmt auch der Wassergehalt der Haut ab und die Haut wird trockener.
Die Verdünnung der Haut ist eine weitere altersbedingte Veränderung, die zu Falten und vergrößerten Poren führen kann. Die Hautverdünnung wird dadurch verursacht, dass sich die Keratinozyten nicht mehr so schnell erneuern wie früher. Dies führt zu einer Ausdünnung der Epidermis um etwa 6,4 Prozent pro Jahrzehnt.
Dünnere Haut macht uns empfindlicher für die Sonne, da sie leichter eindringen kann. Auch die Dermis wird mit dem Alter dünner. Da es weniger Fibroblasten gibt, die Kollagen, Elastin und Hyaluronsäure produzieren, verringert sich das Netzwerk dieser Stoffe, was zu einer geringeren Festigkeit der Haut beiträgt. Sie können dies selbst testen, indem Sie Ihre Haut zusammenkneifen und beobachten, wie lange es dauert, bis die Haut in ihre ursprüngliche Position zurückkehrt. Je länger es dauert, desto länger ist der Alterungsprozess fortgeschritten. Durch die dünnere Haut werden auch die Blutgefäße deutlicher sichtbar und können wie ein Spinnennetz aus Gefäßen aussehen. Die verringerte Elastizität der Haut führt auch oft zu vergrößerten Poren.
Eine weitere altersbedingte Veränderung der Haut ist die ungleichmäßige Pigmentierung. Sie ist darauf zurückzuführen, dass die Zahl der pigmentbildenden Melanozyten in der Epidermis mit jedem Jahrzehnt nach dem dreißigsten Lebensjahr um 10 bis 20 Prozent abnimmt. Eine Überaktivität der Melanozyten kann auch zu Altersflecken führen, d. h. zu braunen Flecken auf der Haut.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Alterung zu einer trockeneren, dünneren und ungleichmäßig pigmentierten Haut führen kann. Es ist wichtig, die Haut from vor der Sonne zu schützen und feuchtigkeitsspendende Produkte zu verwenden, um altersbedingte Veränderungen der Haut zu verringern.
Eftersom huden riskerar att bli mer solkänslig, är det viktigt att skydda mot solen under sommarhalvåret. Sun Emulsion SPF 50+ har både ett högt UVA och UVB skydd och skyddar mot solens starkaste strålar.
Da die Haut in den Wechseljahren trockener wird, ist es wichtig, Produkte für den trockeneren Hauttyp zu wählen. Das kann leicht übersehen werden, wenn man an Produkte für einen eher fettigen Hauttyp gewöhnt ist.
Vi rekommenderar Rich Emulsion eller Intense Emulsion. Här kan man byta berroende på säsong men viktigt att använda barriärstärkande krämer.
Bei den Wirkstoffen kann es sinnvoll sein, die Haut mit Vitamin A (Retinol) zu versorgen, das sowohl die Kollagenbildung als auch die Zellerneuerung anregt, um die Faltenbildung zu verringern und die Hautverdünnung zu reduzieren.
Även vitamin C och N-acetylglucosamine kan tillföras om man börjar märka en minskad lyster eller ojämn pigmentering. Ovan ingredienser finns i Night Active Retinol som passar utmärkt till den lite mognare hudtypen.
Har du inte pigmentförändringar så fungerar även Probiotic Concentrate på ålderstecken såsom fina linjer, rynkor och även förstorade porer. Den har dock inte effekt på pigmentering.
Referenzen
Gillbro, Johanna, (2019), Hudbibeln: förstå din hud - myter, vetenskap och goda råd. Stockholm: Bookmark.
