4. Unterstützen Sie Ihr Mikrobiom
Es gibt zwei Möglichkeiten, den guten Bakterien der Haut einen Schub zu geben – durch den Magen auf die Haut oder direkt auf die Haut. Mit Fasern, lebenden Bakterien und Substanzen, die Bakterien produzieren, kann das Gleichgewicht des Mikrobioms der Haut gefördert werden. Bei der Hautpflege sollten Sie die Biotika im Auge behalten, zu denen Prä-, Pro- und Postbiotika gehören, die zur Anreicherung unseres Mikrobioms eingesetzt werden.
Diese bedeuten:
Präbiotika = Ballaststoffe, die als Nahrung für die guten Bakterien dienen
Probiotika = die guten, lebenden Bakterien
Postbiotika = von den guten Bakterien produzierte Stoffe, zum Beispiel entzündungshemmende Stoffe oder Feuchtigkeitsbinder.
Anstatt unsere Mikroben um jeden Preis mit antibakteriellen Mitteln wie Konservierungsmitteln zu eliminieren, sollten wir uns bestmöglich um unsere Freunde kümmern. Vielleicht neue probiotische Mitglieder hinzufügen oder unsere guten Bakterien zu einem präbiotischen Abendessen einladen?
Denn so unangenehm es ist, während des Abendessens mit dem Reinigen und Staubsaugen des Esszimmers zu beginnen, so unangenehm ist es für unsere Hautbakterien, in all den antimikrobiellen Substanzen gebadet zu werden, die wir täglich auf unsere Haut auftragen. Dies ist einer der Gründe, warum wir von Skinome eine frische Hautpflege ohne herkömmliche Konservierungsstoffe entwickelt haben.
5. Haben Sie eine ganzheitliche Sicht
Alles, was Sie Ihrem Körper zuführen, von Karotten bis Tabakrauch, wirkt sich auf Ihre Haut aus. Sie können Ihre Haut durch Sport gesünder machen – oder durch Stress kränker machen. Tatsächlich geht man davon aus, dass 75 Prozent unseres Hautzustands durch unseren Lebensstil bestimmt werden und nur 25 Prozent in unseren Genen liegen. Wenn Sie daran interessiert sind, mehr darüber zu erfahren, wie sich Essen, Stress, Bewegung, Schlaf, Stress und mehr auf Ihre Haut auswirken, ist mein Tipp, unseren Artikel „7 Lebensstilfaktoren, die Ihre Haut beeinflussen“ zu lesen, den Sie hier finden.